La vuelta a la normalidad tras las vacaciones de Navidad siempre cuesta un poco, incluso en este a\u00f1o tan complejo y singular. Aunque con nuestros familiares m\u00e1s cercanos, las grandes comilonas y los excesos nos han pasado un poco de factura. <\/p>\n\n\n\n
Por suerte, contamos con una serie de plantas que pueden ayudarnos a superar la cuesta de enero con h\u00e1bitos que nos ayuden con nuestra salud y bienestar<\/strong>. Desde Rocalba<\/a> te contamos algunas de nuestras estrategias para que cuerpo y mente funcionen a la perfecci\u00f3n tras una mala digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Empezamos con dos de las plantas que podemos encontrar en casi cualquier excursi\u00f3n al monte<\/strong>, plantas muy comunes de las que quiz\u00e1 se te hayan pasado algunas de sus incre\u00edbles propiedades.<\/p>\n\n\n\n Una de ellas es el tomillo<\/a><\/strong>. Aunque lo utilizamos habitualmente para condimentar nuestros platos, tomado en forma de infusi\u00f3n nos ayuda a mejorar las funciones hep\u00e1ticas y es adecuado para aquellas personas con digestiones pesadas. Y por si fuera poco, tambi\u00e9n es una gran fuente de antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n El romero<\/a><\/strong> es otra de esas hierbas arom\u00e1ticas extremadamente f\u00e1ciles de encontrar, tambi\u00e9n empleado como condimento en la cocina. Sin embargo, en forma de infusi\u00f3n se emplea como depurativo<\/strong>, estimulando nuestro nuestro aparato digestivo, minimizando la aparici\u00f3n de gases y c\u00f3licos. Es adem\u00e1s diur\u00e9tico, bals\u00e1mico, fungicida y bactericida e incluso cicatrizante \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s le podemos pedir a esta joya del Mediterr\u00e1neo?<\/p>\n\n\n\n El diente de le\u00f3n<\/a><\/strong> tambi\u00e9n tiene una gran funci\u00f3n depurativa. Empleando sus hojas y ra\u00edces en forma de infusi\u00f3n<\/strong>, podemos aprovechar sus propiedades purificantes, hepatoprotectoras y diur\u00e9ticas, especialmente indicado para personas que sufren de h\u00edgado graso.<\/p>\n\n\n\n Pero tambi\u00e9n podemos encontrar plantas en el huerto que pueden ayudarnos a purificar nuestro organismo<\/strong> tras unas vacaciones de excesos. <\/p>\n\n\n\n Un ejemplo lo encontramos en el hinojo<\/a><\/strong>, una planta rica en hierro y antioxidantes, protectora de nuestro h\u00edgado y ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n Puede consumirse en infusi\u00f3n o decocci\u00f3n para tratar trastornos digestivos e hinchaz\u00f3n producida por gases, adem\u00e1s del estre\u00f1imiento y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n